Здесь приведен перечень учебных матриалов (книги и видео), а также литература для чтения рекомендуемая изучающим тайцзи-цюань.
В ближайшее время мы планируем выложить всю литературу в открытом доступе.
УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ НАШЕЙ ШКОЛЫ - КНИГИ
1. Боевые применения первого уровня. Сокращенный комплекс тайцзи-цюань. В книги структурирована практика боевых применений. Книга не заменяет изучение техник "в живую", но является прекрасным дополнением для индивидуальной практики.
2. Сокращенный комплекс тайцзи-цюань «36 форм стиля Ян». Полное иллюстрированное описание. Это наиболее подробный и детальный разбор комлекса, причем детально иллюстрированнный.
3. Тайцзи-цюань для начинающих. Методическая программа первого года обучения тайцзи-цюань. Программа содержит полное описание практик тайцзи-цюань и оригинальную проверенную опытом методику изучения тайцзи-цюань позволяющую значительно сократить период базовой подготовки без потери качества усвоения материала.
4. Тайцзи-цюань для продолжающих практику. Методическая программа второго года обучения тайцзи-цюань. Самое полное изложение практики туйшоу и цигун "железная рубашка" для реального боя. А также многие внутренние грани практики для повседневной жизни.
УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ НАШЕЙ ШКОЛЫ - ВИДЕО
1. Тайцзи-цюань 36 форм стиля Ян. Учебный видео фильм. Фильм содержит полную учебную демострацию комплекса тайцзи-цюань снятую в нескольких ракурсах. Также демонстрируються более 20 боевых применений комплекса.
2. Внутренняя сила тайцзи. Цзинь тренинг. Учебный видеофильм по материлам авторского семинара Дмитрия Томилова. Вы увидите реальные методы тренировки внутренней силы (цзинь).
3. Внутренняя структура тайцзи-цюань. Учебный видеофильм по материлам авторского семинара Дмитрия Томилова. Детальный разбор внутренних аспектов тайцзи-цюань. В фильме использованы кадры реального семинара по тайцзи-цюань.
4. Сокращенный комплекс тайцзи-цюань: часть первая. Учебный фильм - это самый подробный и детальный разбор первой дорожки (первых 9-ти форм) сокращенного комплекса тайцзи-цюань, известного также как «36 форм стиля Ян».
5. Сокращенный комплекс тайцзи-цюань: часть вторая» продолжает первую часть.
6. Сокращенный комплекс тайцзи-цюань: часть третья» завершает серию из трех фильмов.
7. Боевые применения тайцзи-цюань первого уровня: часть первая. Учебный фильм. Посвящен детальному разбору боевых техник (приемов) сокращенного коплекса тайцзи-цюань (36 форм стиля Ян). Продемострированы и объяснены 15 техник первой дорожки комплекса.
8. Боевые применения тайцзи-цюань первого уровня: часть вторая. Продолжение первой части фильма. Демонстрируется и объясняется техника второй и третьей дорожки комплекса (20 техник).
9. Тайцзи-цигун: первые шаги. Учебный фильм по энергетическим практикам элементарного уровня.
КЛАССИКА ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ
Книги сохраняющие традицию и дух практики.
1. Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун. Академическое издание по тайцзи-цюань. К сожалению, автор не является настоящим практиком тайцзи-цюань, поэтому книга перегружена рассуждениями, но для начинающих может быть очень полезна.
2. Ян Цзюньмин. Корни китайского цигун. Секреты практики цигун.
Данная книга дает полное представление о цигун в Китае. Лучшего русскоязычного издания посвященного цигун на сегодняшний день не существует.
3. Чжоу Цзунхуа. Дао Тайцзи-цюаня. Поистине уникальная книга. Тайцзи-цюань глазами настоящего китайского мастера тайцзи-цюань. Вы сможете действительно ощутить дух тайцзи-цюань.
4. Мантэк Чиа, Хуан Ли. Внутренняя структура тайцзи: тайцзи цигун I. Мантэк Чиа - практик цигун, его книга лучшее практическое пособие по внутренним аспектам тренинга. Автор разбирает мельчайшие детали практики.
5. Мантэк Чиа, Мэниван Чиа. Дао пробуждения света. Самое полное издание о том, как работать с Ци. Для начинающих книга может быть полезна только с теоретической точки зрения. Не практикуйте изложенные в книге практики без личного руководства преподавателя.
6. Мантэк Чиа. Цигун «Железная рубашка». Великолепное изложение основ практики. Не пугайтесь, если найдете отличие от практик приведенных в настоящей монографии – отличия не носят принципиального характера. А только говорят о том, что на одни и те же вещи можно смотреть разными глазами.
7. Мантэк Чиа, Мэниван Чиа. Нейгун – искусство омоложения организма. Нейгун или сисуй-цзин в большей степени направлен на достижение долголетия. В тоже время в этой книге описаны многие практики характерные для «железной рубашки».
8. Ян Цзюньмин. Тайцзи: теория и боевая сила. Добротное изложение теоретических основ тайцзи, в том числе внутренних энергий. Приведены классические тексты по тайцзи-цюань.
9. Чжень-гун. Внутренние энергии в тайцзи-цюане. Самое ценное издание в библиотеке любого адепта тайцзи. Читать книгу без подготовки трудно, но именно эта книга может дать истинное понимание внутренних энергий в тайцзи.
АНАТОМИЯ ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ
Книги по функциональной анатомии в подспорье занимающимся.
1. Капанджи А.И. Верхняя конечность. Физиология суставов. Доктор Капанджи считается основоположником биомеханики человека. В этом томе читатель познакомится с устройством верхней конечности.
2. Капанджи А.И. Нижняя конечность Функциональная анатомия. Второй том этой работы посвящен нижней конечности и проливает свет на такие сложные понятия, как гетерокинетический кардан лодыжек и костей задней части стопы, понятие лож голени. Книга включает также сводную схему факторов стабильности колена, таблицу нервов нижней конечности, новую главу, посвященную физиологии ходьбы.
3. Капанджи А.И. Позвоночник. Физиология суставов. Третий том этого произведения посвящен такому сложному вопросу, как строение и функционирование позвоночника. Многие изучали анатомию в схемах, но эти схемы были плоскими и статичными. С помощью эффекта "разрезания" (рассмотрения под разными углами) Капанджи создал мобильные схемы в трех плоскостях для лучшего понимания того, как работает позвоночник.
4. Майкл Керн. Мудрость тела. Краниосакральный подход к здоровью. Книга является полезным справочником описывающм модель "Дыхания Жизни" в краниосакральной терапии. В рамках этой модели освящены отношения между духом и материей важные для сохранения нашего врожденного здоровья.
5. Майерс Т.В. Анатомические поезда. Миофасциальные меридианы для мануальных терапевтов. Книга крайне полезна остеопатам, мануальным терапевтам, врачам спортивной медицины, тренерам и инструкторам, людям занимающимся йогой, пилатесом, коланетикой.